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【日めくり】体が硬い人のためのストレッチ








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日めくり 体が硬い人のためのストレッチ
(PHP研究所)
[M便 1/1]
(カレンダー テニス テニスグッズ ストレッチ 柔軟 日めくり 松岡 錦織 錦織圭 プレゼント ギフト 景品 テニス用品)

商品番号 17-000051

ネット限定特別価格1,080円(税込)

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特徴 簡単だから続けられる。1カ月で柔軟な体に!
1日たった数分でOK!無理なく続けられて、しなやかな体を手に入れるためのストレッチを紹介。

1日たった数分でできる、効果抜群のストレッチを紹介。
全身をまんべんなくほぐし、しなやかで、よく動く体に変える1カ月のプログラム。
1日たった数分でできるため、体が硬い人でも運動不足で体が固まっている人でも、「気持ちいい!」と感じながら続けられます。
全身をまんべんなくほぐし、しなやかでよく動く体を手に入れて、健康でいきいきとした毎日を送りましょう。

<本書の内容>
●お腹のストレッチ
●ふくらはぎのストレッチ
●肩と背中のストレッチ
●太腿後部のストレッチ
●骨盤まわし
●背骨の曲げ伸ばし(前後)
●上腕のストレッチ
●肩甲骨の上げ下げ
●体幹・肩甲骨ひねり
●首から肩のストレッチ
●お尻のストレッチ
●足裏のストレッチ ほか
サイズ 縦23.5cm×横25.8cm
内容量 31日分17枚綴